本篇目录：
- 1、板栗可以做饭吗
- 2、板栗饭的做法
- 3、板栗的10种家常做法
- 4、生栗子和大米能一起蒸吗
- 5、吃板栗对人有什么好处?板栗有什么营养?
板栗可以做饭吗
1、板栗可以做板栗烧肉、板栗炖鸡、糖炒栗子、栗子丝、烤板栗、板栗红烧肉、板栗桂圆炖鸡、板栗烧排骨、清炒栗子饭、开口栗子酥、栗子红豆糕等，以下是板栗烧鸡的做法：主料：鸡肉半只、板栗250克。
2、板栗可以跟鸡脯肉、鹅肉、牛羊肉、牛肉、生猪肉、猪排骨、五香驴肉等烧菜。板栗在使用时必须要先把它开展拨壳削皮等工艺。提前把板栗开展绰水解决并添加食盐能够抑止板栗变黑。
3、把栗子去皮，放入水中煮，沸腾後约2分锺後，捞出放入凉水中冷却。把水气控干。 这种方法是非常不错的，从上面的方法我们可以看出栗子的烹饪方法是非常的高超的，所以让栗子的口感变得更加的美味。
板栗饭的做法
1、待水熬至三分之一就可出锅啦，最后撒点小葱或香菜，热腾腾的土豆板栗烧鸡块就完成了！祝好胃口。
2、请点击输入图片描述 栗子 90g 辅料 1种 水适量 调料 无 烹饪步骤 10步 步骤1 请点击输入图片描述 准备好大米和栗子 步骤2 请点击输入图片描述 将大米用清水淘洗两遍。
3、步骤：准备好材料。将大米淘洗干净，加入适量的水，倒入半汤匙香油。一汤匙酱油。少许盐，这样米饭不仅香糯而且煮出来颜色也更好看了。把板栗均匀放入电压力锅中。将电压力锅通电，并按煮饭功能键。
4、板栗焖饭的做法如下：用料：干香菇、鸡胸肉、大米、板栗、香肠、毛豆。大米提前浸泡，香菇泡发，水别倒。香肠切片。鸡胸肉切小块，用生抽、盐、料酒、蚝油腌制一会。
板栗的10种家常做法
1、栗子的14种家常做法是：板栗烧鸡、桂香糖炒栗子、奶香烤栗子、筒骨板栗煲汤、栗子烧豆腐、栗子扒白菜、蘑菇烧栗子、香菇栗子烧排骨、栗子红烧肉、栗子排骨煲、板栗焖冬菇、板栗烧山药、百合粟子羹、乌鸡栗子滋补汤。
2、栗子炖鸡 配料：鸡肉、酱油、葱、姜、香菇、板栗 做法：把鸡处理干净后切成小块，放2汤匙酱油腌10 - 15分钟。油烧热后，放入葱和姜爆香。
3、栗子的做法如下：板栗烧鸡 食材：鸡全腿、板栗、葱、生姜、料酒、酱油、盐、白糖。做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出。
4、主料：鸭腿2个、水果玉米一根、栗子400克辅料：盐、姜、料酒、花椒粒10个做法：把鸭腿洗净切成大小一样的块，不要太大了，姜切片，把鸭腿凉水下锅。
生栗子和大米能一起蒸吗
板栗是可以用来做饭的，您可以把板栗和米饭放在一起蒸，蒸出来的米饭特别的香，还有一股甜甜的味道。而且还可以吸收板栗当中的营养物质。
第一种吃法：新板栗蒸米饭 打开百度APP，查看更多高清图片 板栗蒸米饭 把板栗用小刀划个口，去壳，留下板栗仁，用菜刀拍碎，蒸米饭的时候放进去几颗，板栗的糯香会渗进米饭里，舀起一口吃进嘴里，还有一点甜甜的味道。
米饭里可以加栗子，做成栗子饭，如上图 板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，栗子饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。
可以的 板栗不能和以下食物一起食用，其中不包括绿豆大米。板栗+羊肉：上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物，要是同时食用的话很容易引发上火的哦。
干了的生栗子比较硬，只是适合长期保存，直接生吃的话口感不好，而且还会对肠胃造成较大的负担，一般不建议直接吃；如果要食用的话可以将其用来和一些肉类一起炖着吃，或者也可以与一些大米、杂粮等一起煮粥食用。
天冷来一碗米饭配上一盆板栗烧鸡，热乎乎的超级下饭，鸡肉软烂入味，板栗软糯香甜，滋入了鸡肉的汤汁，吃起来甜中带香，喜欢吃的朋友不妨也做起来。
吃板栗对人有什么好处?板栗有什么营养?
1、板栗的营养价值与功效1 益气养血，健脾和胃厚肠。板栗是一种干水果，含糖量较高，可提供人体较多的热能，并有助于脂肪代谢。
2、平时多吃些板栗，能有效预防心血管疾病发生，因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素，这些物质能营养心肌，而且能保护心血管，提高血管弹性，它可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态，而且能防止动脉硬化和冠心病发生。
3、板栗吃了有什么功效 栗子可以养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿，适用于反胃不食、泄泻痢疾、吐血、便血、筋伤、骨折、淤肿等症。
4、抗衰老 板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
5、栗子，又称板栗，栗子的营养价值，吃栗子对人体有啥好处呢？栗子可与鸡肉搭配，更具有养胃健脾、强筋健骨之功效。鸡肉味甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有温中补脾、益气养血、补肾益精之功效。
6、板栗有助于预防心血管疾病。板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素，这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物。
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